冬至を迎えて。

日にちは変わってしまいましたが、冬至の朝、今までと違う感覚で迎えました。

目が覚めたとき、「あー、冬至なんだ。来年の卦はなんだろう」と、とても静かに思いました。

それからが大変でしたが、なんとか乗り切る事ができました。

今日のこの日に起こった事、必然としておきてるはずと思い、できる限りの事をするだけ。

あわてず、ていねいに。話すときは自分で聞きながら話す。それを意識するだけで、

対応がバタバタしなくなったように思う。

時々、あわててしまう事もあるが、周りが気付いて言ってくれる。

全体が落ち着いてきたんだと思うようになりました。

この状態を維持しつつ、来年に向かって行きたい。

水中トレーニング

昨日、水の中でのトレーニングを受けました。

先日より、みんながどんどんプールへ出かけて行くのに、なかなか

時間が合わずに行ってなかったのですが、とてもいい時に体験できました。

水に浮いているときの開放感、呼吸を繰り返し、自分の身体とていねいに話す。

いつもより楽に身体が伸び、終わったあと首の周りがとても軽い。

こんな状態は本当に、久しぶりでした。

少し時間がたつと、腰から下がたまらなく重く感じました。

「何回か繰り返していく間に、それもなくなるよ」　と、アドバイスを頂きました。

これからが、とても楽しみです。　　

帰ってきました。

マルタから帰って、三日目。

時差の影響もあまり感じずに、日本での生活に戻ってます。

マルタでの二週間、本当にいろいろありました。

自分の問題がはっきりして、それから逃げる事ができない。

私にとっては、とても必要な二週間だったと思います。　(今だからいえる･･･・？)

アンダンテのテンポ、忘れずに。