水中トレーニング

昨日、水の中でのトレーニングを受けました。

先日より、みんながどんどんプールへ出かけて行くのに、なかなか

時間が合わずに行ってなかったのですが、とてもいい時に体験できました。

水に浮いているときの開放感、呼吸を繰り返し、自分の身体とていねいに話す。

いつもより楽に身体が伸び、終わったあと首の周りがとても軽い。

こんな状態は本当に、久しぶりでした。

少し時間がたつと、腰から下がたまらなく重く感じました。

「何回か繰り返していく間に、それもなくなるよ」　と、アドバイスを頂きました。

これからが、とても楽しみです。